平顶山工业职业技术学院
跆拳道专业
课 程 标 准
平职学院
二〇一八年八月
跆拳道课程标准
一、课程信息
课程名称：《跆拳道》 制定人： 郑怡
课程代码： 制定日期： 2018年8月27日
学分： 2 审核人：
学时： 32
先修课程： 《跆拳道品势》、《跆拳道腿法运用I》、 《跆拳道步伐运用》
后续课程： 《跆拳道竞技标准》、《跆拳道腿法运用II》
课程类型：公共基础课
本标准适用于跆拳道专业
二、课程性质与功能定位
1.课程性质
示例：本课程是跆拳道专业必须的公共基础课，是在学习掌握跆拳道品势，了解跆拳道进攻，防守基本理论的课程，具备了指导初学者进行练习，跆拳道表演能力的基础上，开设的一门理论理论+实践的课程，其功能是对接专业人才培养目标，面向跆拳道教练，跆拳道宣传方面的工作岗位，培养学生终生参加体育锻炼的习惯和意识能力，为后续跆拳道考级考带跆拳道课程学习奠定基础，为学生在跆拳道学习和教育方面打下根底保障。
主修完本门课程后，学生可进行跆拳道教练岗位跆拳道宣传方面的工作。
2.课程功能定位
表1 课程功能定位分析
课程对接的工作岗位
| 对接培养的职业岗位能力
|
跆拳道道馆馆长
| 道馆安全、物品、卫生负起责任
|
相互沟通、人际交往
|
跆拳道比赛队长
| 顽强拼搏的竞争意识
|
尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
|
备注：公共基础课从通识能力和职业素养方面进行说明
三、课程目标与内容设计
1.总体目标
1） 能够运用所学的跆拳道进行自身的体育锻炼，成为终身体育的一项技能。
2） 能够运用所学知识指导初学者进行跆拳道练习。
3） 能够基本掌握跆拳道的基本知识。
4）能够通过学习跆拳道来提升对外族优秀文化的认同，培养“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神。
5） 能够运用跆拳道文化提升观赏跆拳道比赛的能力。
6）能够通过学习来提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。
2.具体目标
1）掌握跆拳道品势基本理论。
2）了解跆拳道进攻防守的基本理论。
3）简单了解跆拳道起源和发展。
4)了解跆拳道的文化内涵。
表2 课程教学目标与内容设计
序号
| 知识目标
| 技能目标
| 素质目标
| 教学内容（模块、单元或项目）
|
1
| 了解跆拳道
| 解读跆拳道
| 学会跆拳道十二字精神及礼仪
| 模块一跆拳道基础I
|
2
| 能够完成跆拳道基本手型和步伐
| 能够说出动作名称
| 能够熟练掌握基本手型和步伐
| 模块二跆拳道基础II
|
3
| 太极一章
| 顺畅打完太极一章
| 掌握动作名称及要点
| 模块三太极一章
|
4
| 前踢、横踢
| 标准动作
| 理解跆拳道腿法要领
| 模块四基本腿法
|
5
| 跆拳道表演舞蹈
| 动作流畅
| 跆拳道舞蹈要领
| 模块五跆舞
|
备注：课程目标中要融入课程育人、课程思政的育人理念
3.课程教学安排
表3 课程教学安排
序号
| 项目（模块）
| 任务
| 教学内容
| 学时
|
1
| 模块一跆拳道基础I
| 任务一 了解跆拳道起源
| 介绍跆拳道起源
| 1
|
任务二 理解跆拳道精神
| 深刻讲解跆拳道十二字精神
| 1
|
任务三 学习跆拳道礼仪
| 跆拳道基本礼仪讲解与练习
| 1
|
2
| 模块二跆拳道基础II
| 任务一滑步及跳换步
| 步伐讲解学习及深刻练习
| 1
|
任务二 讲解步伐在实战中的应用
| 理论讲解和观看实战步伐
| 1
|
3
| 模块三太极一章
| 任务一 品势中的上、中、下格挡
| 格挡的练习与使用
| 1
|
任务二掌握跆拳道左腕下防、右拳顺攻
| 跆拳道左腕下防、右拳顺攻的讲解、示范及练习
| 1
|
任务三掌握右腕下防、左拳顺攻的技术动作
| 跆拳道右腕下防、左拳顺攻的动作技术要点，手脚配合的重点讲解
| 1
|
任务三掌握下防冲拳、左腕内防的动作技术
| 弓步技术动作
跆拳道下防冲拳、左腕内防步的动作技术
| 1
|
任务四能够熟练掌握跆拳道1-6式的技术动作
| 跆拳道1-6式的技术动作
| 1
|
任务五能够熟练掌握跆拳道右拳逆攻、右腕内防的基本手型和步伐的讲解、示范及练习
| 跆拳道右拳逆攻、右腕内防的基本手型和步伐
| 1
|
任务六掌握左拳逆攻、下防冲拳的技术动作技术
| 左拳逆攻、下防冲拳的技术动作技术动作要领
| 1
|
|
| 任务七熟练掌握左腕上防、前踢冲拳的动作技术
| 左腕上防、前踢冲拳的动作技术
| 1
|
任务八掌握格挡与冲拳的动作技术
跆拳道左腕上防、前踢冲拳的动作技术讲解、示范
| 格挡与冲拳的动作技术
跆拳道左腕上防、前踢冲拳的动作技术讲解、示范
| 1
|
任务九能够完成跆拳道7-12式的技术动作
| 跆拳道7-12式的技术动作
| 2
|
任务十能够掌握跆拳道13-14式的动作技术
| 跆拳道13-14式的动作技术
| 2
|
任务十一掌握跆拳道右腕上防、前踢冲拳的动作技术的手型、步伐的讲解、示范及练习
| 跆拳道右腕上防、前踢冲拳的动作技术的手型、步伐的讲解、示范及练习
| 1
|
任务十二能够完成左腕下防、右拳顺攻的技术动作能够说出动作名称
跆拳道左腕下防、右拳顺攻的动作技术的讲解、示范习
| 左腕下防、右拳顺攻的技术动作能够说出动作名称
跆拳道左腕下防、右拳顺攻的动作技术的讲解、示范及练习
| 3
|
4
| 模块四基本腿法
| 任务一 能够掌握练习协调动作
| 上摆下合
| 1
|
任务二能够掌握前踢的动作技术
| 前踢动作技术讲解示范及练习
| 1
|
任务三能够掌握横踢的动作技术
| 横踢动作技术讲解示范及练习
| 2
|
任务四能够掌握前踢、横踢的组合腿法
| 前踢、横踢的组合腿法讲解、示范及练习
| 1
|
5
| 模块五跆舞
| 任务一熟悉跆拳舞
| 讲解和观看跆拳舞
| 1
|
任务二能够掌握跆拳舞
| 跆拳舞教学
| 2
|
任务二熟悉团队跆舞的配合
| 跆舞团队配合练习
| 2
|
教学方法与手段
跆拳道中的每一个技术动作都是独立的，具有独立的动作规格、攻防特点和组合规律。因此，在教学过程中，为了提高教学效果，必须遵循一定的步骤和规律，根据动作的规格特点、运动形式、进攻用法及组合规律，逐步而全面地掌握每一个技术动作。从初学到熟练掌握动作，一般需要四个步骤：
1.建立感性认识
首先，利用示范图片、影像使学生对所学动作有一个感性认识，让学生大脑中有一个基本印象，并知道动作名称。
2.学习分解动作
在学生已有印象的基础上，模仿并学习每个动作的分解动作，了解动作的规格和要求，通过教师的分解教学，掌握动作的每一个环节。
3.完整动作
在已经掌握了分解动作后，教师要用正常的节奏、速度连贯地完成动作，使学生能按要求完成动作。
4.巩固运用
经过反复练习，学生要将掌握的动作逐步进行巩固。这个阶段对练习要有明确要求。在跆拳道教学中经常采用的教学方法有如下几种：
（1）语言法
讲解学习方法，讲解要生动形象，精简扼要，通俗易懂，富有启发性，同时要注意讲解的层次和时机。讲解的内容一般有以下几点：
①讲解动作名称，解释动作名称时，可以把武术动作相似但名称不同的术语进行比较，加深学生对动作名称的理解，以便熟记并能拓展知识面，培养兴趣。
②讲解动作的方法，讲解动作的起始点、路线、发力、力点等。
③讲解动作用法，简单介绍动作的攻防作用，激发兴趣，活跃课堂气氛。
④讲解动作的要领和要点，使学生易接受。
⑤讲解动作的节奏，学生学习动作不易连贯、协调，所以要注意轻重、快慢之分。
⑥讲解动作易犯的错误。
⑦讲解动作的练习方法。
（2）口令教学法，包括教学口令、术语口令与提示性口令。
（3）直观法，包括示范教学和电化教学。
（4）完整与分散教学法。
（5）练习法，包括个人练习、分组练习和集体练习。
五、课程考核与评价
1.课程考核分为两种类型：课程综合考核和过程考核。
2.综合考核包括标准化试题的闭卷考试和平时及期中的考核，平时考核可依据提交的成果、作业、平常表现及小组互评的结果进行。
3.过程考核是针对各个学习环节的考核。考核时应按照项目分别考核，课程考核成绩则是项目考核成绩的累计，列表说明每一个项目成绩在课程成绩中的权重，并简要说明每个项目如何考核：每个项目成绩都是从知识、技能、态度三方面考核。最后有一个试卷综合知识性考核。
表4 课程考核成绩表1
考核类型
| 成绩
| 权重
| 课程整体成绩
|
课程综合考核
| 100
| 60
| 100
|
期中考核
| 100
| 20
|
平时考核
| 100
| 20
|
表5 课程考核成绩表2
项目名称
| 成绩
| 权重
| 项目成绩
| 项目成绩权重
| 课程考核成绩
|
项目一
| 知识
|
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技能
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素质
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项目二
| 知识
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技能
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素质
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……
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终结性性考核（试卷、汇报、作品、展演等）
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备注：
六、课程实施要求
1.授课教师的基本要求
对任课教师的职业能力和知识结构的要求。
专任教师和兼职教师组成的具有“双师”结构特点的教学团队要求。
2.实践教学条件要求
校内实训室条件：实训室名称，主要配套的教学仪器设备、工位及与媒体要求
校外实训基地及条件要求，工学结合、社会资源等。
3.教材、数字化资源选用
课程教材选用：教材名称、出版社、主编、出版日期
参考教材的选用：教材名称、出版社、主编、出版日期
数字化资源选用：多媒体课件、网络课程、多媒体素材、电子图书以及课程资源网址等