大众健身课程标准

大众健身课程标准

一、课程信息

课程名称：《大众健身》 制定人： 贾华瑞

课程代码：024040013 制定日期：2018/8/29

学分：2 审核人：

学时：108学时

课程类型：公共基础课

本标准适用于2017级各专业

二、课程性质与功能定位

1.课程性质

本课程是2017级各专业选修的公共基础课，是一门理论+实践一体的课程，其功能是对接专业人才培养目标，面向文化体育工作岗位，培养科学健身能力，为后续综合实践学习奠定基础。

主修完本门课程后，学生可进行社会体育岗位方面的工作。

2.课程功能定位

教书育人为宗旨，贯彻“健康第一”思想，全面推进素质教育，培养学生“终身体育”意识和科学健身的能力，增强学生身心健康，激发学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生体育文化素养，为实现学校教育的整体目标，培养全面发展的创新型高素质人才而发挥体育过程的特殊功能。

三、课程目标与内容设计

1.总体目标

通过本课程学习，增强学生的体质，重视培养学生的终生健身的意识和能力，注重培养学生对健身的爱好和习惯，使学生具有一定的健身文化素养。掌握健身知识技能； 进行伦理道德教育和传授保健卫生知识等。要使学生掌握那些现代社会最需要、最有用、最基本的健身知识技能。

2.具体目标

（1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

（2）运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

（3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

3.课程教学安排

（1）课程设置办法

第一学期16周，每周2学时，32学时，2个学分；第二学期18周，每周2学时，36学时，2个学分；第三学期18周，每周2学时，36学时，2个学分；第四学期18周，每周2学时，36学时，2个学分；修满规定学分、达到基本要求是学生毕业的必要条件之一。

专选课选课原则：

①学生根据自己的运动兴趣自主选课；

②学生根据自己的课余时间自主选课；

③学生可以自由选择体育教师的课程；

（2）课程教学安排

表1 课程教学安排

（3）专选课选择方法

①普通大专：第一学期按行政班上课，第二到四学期按俱乐部制上课；五年制大专升入大专后按普通大专之规定。

②俱乐部选报方法：每学期期末进行网上选课，下学期第一周正式上课并进行微调。

四、教学方法与手段

1.教学方法

目标教学法：根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生探索出形式多样、丰富多彩的练习内容，从而使学生在合作、创新的过程中享受成果。

游戏教学法：根据目标和学生的身心特点，重组、创设游戏，使学生在游戏活动中达到多种目标。

竞赛教学法：在游戏的活动中融入竞赛的方法和手段，提高学生的兴趣，激发学习的主动性。

2.教学手段

教师主要采用讲解示范、提问作答、启发动机、分析诱导、思考讨论、分组练习、归纳小结等，来达到传授技能、提高体能、培养兴趣、激发参与的目的。

学生三自主：自主选择上课的内容；自主选择上课教师；自主选择上课时间。注重学生的兴趣及学习动机的引导，因材施教，把针对性、适宜性和实效性融于教学之中。

五、课程考核与评价

体育课程的成绩考试，应是对学习效果和过程的评价。其中体能与运动技能等量化指标，应参照《学生体育课素质考试成绩分数对照表》进行评分；其中认知程度、学习态度与行为、交往与合作精神等表现，则通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。评价过程中，应重视学生的学习效果和反应，重视社会有关方面的评价意见。

考核方式：

身体素质测试：

一般身体素质考核，按照《学生体质健康标准》进行测试，学生在校期间共测试三次。

专项技能测试：

技术考核通过课内教学完成。第一学期考核体育基础普修课（主要以身体基本素质为主），第二、三、四学期考核体育专项课。

平时表现成绩：

平时表现成绩教师根据学生的考勤、学习态度、课外锻炼参与度、运动参与意识和进步幅度等予以评定。

六、课程实施要求

1.授课教师的基本要求

（1）自身知识结构完整，系统，全面，，授课时尽量避免知识性错误

（2）课前认真备课，合理安排授课内容，授课老师不迟到，不早退

（3）授课思路清晰明了，语言风趣幽默，情感丰富，善于启发，在保证学生听懂的前提下，活跃课堂气氛

（4）在授课过程中，适当穿插课外知识，与学生走近，传达新鲜信息；同时注意适可而止，尽快回归课堂

（5）严格要求自己，在学习、生活、修养等各方面为学生做榜样

（6）热爱自己的岗位，与时俱进，利用一切机会学习以完善自身

（7）运用科学教育方法，更新观念

（8）做到“五心”：爱心，恒心，信心，专心，责任心

（9）尊重学生，不伤害其自尊心，在学生犯错误后，教育引导，循循善诱，宽容以待，礼貌用语

（10）善于观察学生，因材施教（教育方式）

（11）公平公正，兼顾每一位学生

2.实践教学条件要求

体育运动设施完善，拥有现代化体育馆、网球场、健身训练室、高尔夫室内模拟实训室、形体训练室等体育教学设施，为学生提供了良好的学习环境和生活环境。

3.教材、数字化资源选用

课程教材选用：

《大学体育教程》，河南人民出版社李建新主编，2006年

《新编大学体育》，浙江大学出版社，李建新主编，2009年

《体育与健康教程》，人民体育出版社，胡伟主编，2017年

《体育与健康》，首都师范大学出版社，李建新主编，2017年

参考教材的选用：

代毅、张培峰《健身理论与方法》，四川大学出版社，2010年