亲爱的同学们：

在科技飞速发展的当下，手机已深度嵌入我们的生活，它如同一把双刃剑，在带来便捷沟通与海量信息的同时，也悄然化作无形的 “枷锁”，将我们的学习时间与专注力切割得支离破碎。“业精于勤，荒于嬉”，在这大好的青春求学时光，我们怎能甘愿被手机 “奴役”，让宝贵的学习机会悄然溜走？为了挣脱这一束缚，重拾自律学习的力量，我们自动化与信息工程学院郑重向全体同学发出如下倡议：

一、课堂 “断舍离”，专注知识汲取

课堂，是知识的神圣殿堂，是我们与古今智慧对话、与前沿科技接轨的地方。每一堂课，老师都精心准备，倾囊相授。然而，手机的震动、提示音，常如 “不速之客”，打断我们的思路，偷走我们的专注。

从现在起，上课前，让我们果断将手机调至关机或静音状态，放进书包深处，让它 “安静沉睡”。全神贯注地跟随老师的节奏，在黑板与屏幕间捕捉知识的脉络，认真做好笔记，积极回应老师的提问，踊跃参与小组讨论。当我们全身心投入课堂，你会发现知识不再晦涩难懂，思维的火花将在专注中不断迸发，课堂 “抬头率” 大幅提升，学习效率也将呈几何倍数增长。

二、课余 “自律行”，合理规划手机使用

课余时间，本应是我们巩固知识、拓展兴趣、提升自我的黄金时段，可不少同学却陷入手机的 “漩涡” 难以自拔。长时间刷短视频、玩游戏、逛社交平台，不仅耗费大量精力，还让我们变得浮躁、注意力不集中。

我们要学会与手机 “和解”，而非被其 “掌控”。制定详细的课余时间规划表，将学习、锻炼、阅读、社团活动等合理安排。例如，每天设定 1-2 小时的学习时间，专注完成作业、复习功课、预习新知识；安排 30 分钟到 1 小时进行体育锻炼，强健体魄；睡前半小时阅读一本好书，沉淀心灵。至于手机使用，可集中在特定时段，如饭后半小时浏览资讯、与朋友简单交流，做到劳逸结合，让手机成为我们学习生活的有益补充，而非主导。

三、榜样 “引航标”，携手共筑自律学风

学生党员、入党积极分子、团员以及学生干部，你们是同学们身边的榜样，肩负着引领良好学风的重任。在告别手机 “奴役” 的征程中，请率先垂范。课堂上，以身作则，坚决杜绝手机干扰，以专注的学习态度为大家树立标杆；课余，积极组织学习交流活动，带动身边同学共同制定自律计划，互相监督、互相鼓励。

当看到身边的榜样都在为自律学习全力以赴，相信更多同学会受到感染，纷纷加入这场 “自律行动”，让我们的校园弥漫着浓厚的学习氛围，形成崇学、乐学、善学的新风尚。

四、尊师 “重教行”，营造良好学习环境

老师们辛勤备课、用心授课，只为将知识毫无保留地传授给我们。而课堂上此起彼伏的手机声，无疑是对老师辛勤付出的不尊重，也破坏了良好的教学秩序。

尊重老师，从控制手机开始。遵守课堂纪律，保持课堂安静，以专注的眼神、积极的回应向老师表达敬意。当我们给予老师充分的尊重，老师也能更投入地教学，为我们带来更精彩、高效的课堂，实现教学相长的良性循环。

同学们，“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。” 让我们拿出坚定的决心，告别手机 “奴役”，以自律为舟，在知识的海洋中乘风破浪。从当下做起，从每一堂课、每一次课余安排做起，用自律书写青春的奋斗篇章，让梦想在专注学习中绽放光芒。让我们携手共进，打造一个无手机干扰、充满求知热情的学习环境，成就更优秀的自己，奔赴更灿烂的未来！

                                              自动化与信息工程学院

                                                                                          2025 年 2 月 26 日