2026年6月2日下午，手砭疏心社团第九期“手疏有约”主题分享活动在院士楼二楼团辅室圆满开展。本次活动由深耕手砭疗法近30年的赵老师倾情主讲，围绕手砭实用价值、学习心法与顺时养生知识展开全方位、精细化的分享讲解，社团成员积极参与本次活动。

活动伊始，赵老师首先阐释了手砭疗法的三大核心优势。其一，实操便捷、零设备门槛，全程徒手即可完成身心调理；其二，属于传统自然疗法，原理易懂、传播门槛低，便于普及推广；其三，手法温和无创、安全无副作用，适配全年龄段人群，适用性极强。

随后，赵老师对“手砭疏心”的社团理念给予高度认可。他表示，手砭的核心要义不仅是疏通人体经络，更在于舒缓情绪、温暖人心。结合当下社会人际疏离、情感隔阂、信任感缺失的现状，赵老师引导在场同学正视自我、接纳自我，笃定自身独一无二的人生价值，建立积极正向的自我认知。

在心法学习层面，赵老师着重强调，正心正念是研习手砭的根本根基。他叮嘱同学们，开展调理实操时，需摒弃攀比、炫耀的浮躁心态，坚守医者仁心与纯粹初心。初学阶段心生自满、心绪浮躁是学习路上的必经过程，唯有坚持系统学习、日复一日深耕实操，才能褪去浮躁傲气、沉淀平和心境。同时，他勉励大家人生治学、修身皆无捷径，始终以正心正念约束自身，恪守知止自律的准则，常怀孝心、爱惜身心，涵养自身浩然正气，真正做到自爱自律、温柔爱人。

结合传统中医顺时养生理念，赵老师从衣食养护、情绪调节、作息规范三大维度，为同学们科普养护阳气的核心要点。穿衣需注重防护腰腹关键穴位，规避寒气入体；饮食需按需适量、合理取舍，夏季减少生冷食物摄入，避免耗损先天肾阳；情绪上要及时疏导郁结怒气，防止气机阻滞、淤积成疾；作息上坚决杜绝熬夜，把握子时养胆护阳的关键时段，坚持早睡早起，规律作息养护身心好气色，合理管控电子产品，不被外物消耗身心精力。

针对手砭行业发展前景，赵老师介绍，我校是国内唯一由在职专任教师系统讲授手砭课程的高校，教学专业度与系统性极具优势。手砭疗法根植于传统中医经络理论，注重人体气血感应与身心协同调理，核心技艺难以被人工智能替代，行业发展前景广阔。当下大众亚健康、心理情绪问题频发，为同学们提供了充足的实战历练机会，希望大家潜心钻研、勤练实操、精进技艺，夯实专业功底。

活动尾声，社团成员代表向赵老师敬献花束，诚挚感谢老师的悉心授课与倾心分享。主题分享结束后，赵老师与社员们移步手砭疏心工作室，围坐交流、亲切座谈。针对同学们在日常手法练习、个人身心养护等方面的各类疑问，老师逐一耐心细致解答，为大家后续修习实践提供了精准指导。