春和景明，活力满校。在学校全民健身月开展之际，为深入落实“健康第一”的教育理念，切实关爱教职工身心健康，缓解日常教学带来的身心压力，体育与心理健康教育部特组织开展经络导引术学练活动，后续更贴心配套手砭疏心专项服务，让老师们在中医养生的滋养中，强体魄、疏身心、养元气。

经络导引术是中医文化中极具价值的养生技艺，源于上古，早在马王堆汉墓出土的《导引图》中就有明确图示记载，作为中医“砭、针、灸、药、导引、按跷”六艺之一，在养生领域有着不可替代的地位。它不同于高强度运动，动作舒展平和，无需专业器械、不受场地限制，非常适合各年龄段的教师群体日常练习。练习时，只需在一呼一吸、一招一式间，就能拉伸肌肉筋腱、疏通全身经络，让气血运行更通畅，达到通络益气、健身强体的效果，完美适配老师们忙碌的工作节奏。

此次活动由体育与心理健康教育部牵头组织，手砭疏心工作室全程专业指导。老师们系统学练经络导引术，细致讲解动作要领，帮助大家掌握科学的养生方法，真正将“主动健身、追求健康”的理念落到实处，切实守护教师身心健康。学练之外，为老师们准备了手砭疏心专项服务。作为中医非遗技艺，手砭无需打针吃药，仅凭专业手法结合砭石调理，就能有效缓解教师们颈肩酸痛、身心疲惫、失眠等常见不适，温柔呵护老师们的身心安康，为教学工作保驾护航。

健康是工作的基石，也是幸福的底色。此次经络导引术学练活动，是体育与心理健康教育部落实“健康第一”理念、关爱教职工的具体举措，也是学校全民健身月的重要内容。愿每一位老师都能借助经络导引术和手砭服务，呵护自身健康，以饱满状态深耕教育，后续体育与心理健康教育部也将持续开展各类健康养生活动，筑牢教职工身心健康防线。

（摄影/代鹏 撰稿/代鹏 ）