在全省高校心理健康教育宣传周到来之际，为引导大学生关注自我认知，提升积极自我意识，10月25日，体育与心理健康教育部举举行以“建造我的能量站”为主题的心理团辅活动。活动旨在通过音乐引导、自我探索与手工创作相结合的方式，帮助学生在轻松、安全的氛围中重新认识自我，建立积极的自我形象。

活动中，歌曲《我》引发了同学们的共鸣与思考，在“多样的我”环节中，同学们从生理、心理和社会三个维度深入思考并进行自我描述，逐步构建出一个立体、真实的自我图像。随后，通过“积极自我知多少”活动，让大家意识到消极自我评价的普遍性，并引导其反思其背后的成因。最后，指导学生“制作优点能量罐”，把自身的优点和有勇气瞬间以折叠星星的形式存入罐中，完成了一次具象化的自我肯定与能量储存，进而将认知转化为行动。

本次活动设计紧密结合大学生心理发展特点，注重体验与反思相结合，实现了从“认知”到“行为”的过渡。“建造我的能量站”不仅是一次团辅活动，更是一次心灵成长的旅程，引导广大学生将这份自我关怀的能力延续到日常生活中，在未来的挑战中，始终做自己最坚定的支持者。

（供稿/体育与心理健康教育部 图片 撰稿/郑路 编审/马金 责编/宋婷婷 审核/李创起）